虽然读了很多书也没有让我找到男朋友，但是回头想想这几年有没有荒废，心里还是有底气的。

    这个底气来自于，有小部分我读过的书，接触过的思想真正意义上在重塑我的人生。

    我不能说它们所引导的方向是绝对正确或成功的，但至少是我所期待和追求的。

    以下是其中几本对我触动较大的，从思维、行动、人生观等各个维度改变了我的认知。

    这本书被誉为美国社会心理学界的圣经。

    而我比较喜欢这本书的原因是，作为心理学专业书籍，他并不生涩拗口，通篇说人话，体验佳，绝大部分人应该都能够准确get作者想表达的意思。

    其次，书中通过大量的实验案例解析了人类一些看似古怪反常，实则有迹可循的行为，看完让人恍然大悟。

    就拿“认知失调”这件事来说吧。

    为什么很多女孩子整天嚷嚷“夏天到了，我要减肥！”，光速报了健身房私教课，一边又总是屡屡拒绝不了奶茶火锅的诱惑？

    假设你正在节食，但同事邀请你去聚餐，为了合群你跟着吃了一顿火锅。

    于是，“我要减肥，戒掉火锅和奶茶”这一想法和“吃了火锅喝了奶茶”这一动作便形成了认知和行为上的矛盾，这就是认知失调。

    这种分裂的状态会引起不适，为了消除不适感，你开始找各种理由来合理化自己的行为。

    什么“不吃饱哪有力气减肥”、“偶尔吃一顿可以忽略不计”、“这是我的cheatmeal，吃了可以帮助瘦身”，总之，为了减肥管住嘴这件事就化为乌有了。

    这是本能，因为人很不理性。也不是你自制力差，而是你的大脑在不惜一切代价寻求一致性。

    所以不难理解，有些人因为偶然原因进入一段错误关系或从事着不合适的工作，本来该早早走人的，但事实上，很多人却宁愿选择自我洗脑+硬扛，就是中了“认知失调”的毒：

    我宁愿逼自己相信我能适应环境，也不愿长期陷入在这种矛盾中不可自拔。

    像这种类似的刷新认知的概念书中很多，让我们注意到很多经常被忽略掉的，或者事后回想，怎么都想不明白自己为什么会这样做的行为。

    读过这本书，下次遇到坑，你可能会察觉到这是个坑然后义无反顾跳进去；多读几次强化一下，你就会学会看到坑绕过去。

    之所以推荐这本书，是因为在我们现处的信息大爆炸时代，学习“洗脑”与“反洗脑”技能太重要了：

    一打开手机，各种软文、短视频、网络课程席卷而来，被套路防不胜防。

    你可能在想，我清醒得很，不会被套路，但实际上，很多洗脑是潜移默化的。

    这本书的作者认为，人对某个事物产生的认知、行为、情绪、态度，构成了一个人特有的整体反应系统。通俗点说，你对一件事的态度并不完全取决于你本身，很多时候还取决于情境和系统性力量。

    口红一哥“李佳琦”只要吼一句“ohmygod”，女孩们趋之若鹜地就跑到专柜下单了。

    但是，驱使你下单的原因，颜色好看可能只占一部分，让你觉得非下单不可的，还有他营造出的“涂上它你就是易烊千玺女孩”的氛围以及粉丝认可、水涨船高的热卖效应。

    再比如，电影导演会用一些你无法觉察到的画面影响你，你甚至没有意识到这些画面曾经出现过，这种现象叫阈下影响，神不知鬼不觉的侵入你的神经，让你相信导演想让你相信的。

    总之，看过这本书，你可能会忿忿不平地意识到自己曾经是如何被忽悠的，从而掌握大量洗脑技术与反洗脑技术。

    我第一次了解到这本书是李笑来推荐，他说他26岁时把这本书读了10遍，直接改变了他的人生。

    这本书是美国大学的教材，在学生当中相当受欢迎，看过之后我也感觉很受用，因为这是一本训练批判性思维的书，而且是直接授人以渔。

    简单说就是教你如何在对某件事下结论做决定的过程中绕开情绪、直觉，直抵事物最本质的内核，用逻辑思维来科学决策。

    书中有个关于“‘知道’是什么概念”的例子让我印象非常深刻。

    A,B,C三人在一起写作文A突然问embarrass这个单词怎么拼写？

    B说：“我不确定，我想它有两个r和两个s，哎，我真的不知道。”

    C很得意，她恰好知道怎么拼，斩钉截铁说：“正确的拼写应该是e-m-b-a-r-a-s-s.，只有一个r。”

    最终A翻开了字典，查到了embarrass，证明B拼写的才是对的，而C反而是错的。

    这两个人的共同问题，是感觉和认知出现矛盾，都不算严格意义上的“知道”，不过相对而言，B的状态比C要好一点。

    本书中有个金句：我们大多数所谓的推理在于为继续相信我们已经相信的东西找到理由。


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