本书虽然是，但其实是一本内家拳教材。

    这本的主线，其实是内家拳论！故事情节只是陪衬而已。

    大家从本书中所摘录的内家拳论与《洗髓经》和《易筋经》之中，能够发现什么？

    经过我的注释，相信大家会得到一个共识，那就是天下内家拳都是一家，都在使用同一种能量蓄发的方式。

    但是为什么大家看不懂内家拳论和二经？

    我所写的能够让大家能够看得懂的地方，与大家看不懂的地方，其连接点在哪？

    有二点：一个是内里的心肾交合水火相济的五行能量蓄发，一个是外形动作的周身整体压缩旋转。

    我在本书的所有语言当中，大家唯一没有见过的就是压缩旋转四个字。

    内家拳的根基是外三合，而外三合就必然会导致周身整体压缩旋转这个周身整体的能量蓄发动作----------但是为什么没有一个前辈大师把这个最简单的道理告诉大家？

    其实，内家拳论之中已经有许多文字是在描述周身整体压缩旋转的，比如说折叠、顺逆、屈伸等等，其实这些文字就是指的压缩旋转----------不信你试试，还有没有第二种方式能够满足折叠、屈伸、顺逆的要求！

    但是前辈大师在拳论中为什么不明确地写明压缩旋转这四个字？

    因为前辈大师万万也想不到内家拳会有被谬传的那一天--------或者说有失传的那一天！

    内家拳论都是写给徒弟、弟子等后人看的，在前辈大师写拳论之时，其徒弟、弟子是肯定都知道折叠、屈伸、顺逆都指的是压缩旋转。尤其在程廷华先生的八卦掌论中，公开写出了旋转，但是没有写压缩。

    这个压缩，其实就是松沉。

    松沉对于内家拳来说，到底对不对？

    是对的！

    但是这个对是分阶段的。

    在内家功夫的高层次，松沉是对的。

    我们知道，内家拳的周身整体能量为精气神的能量。但是内家拳的精气神的能量是习练到高层次后才能够出现的，当习练出精气神的能量之后，身体外部的周身整体压缩旋转已经被阴阳转换为尾闾压缩会阴旋转、脚跟压缩脚踝旋转、玉枕压缩百会旋转着三个部位的压缩旋转，所以此时周身整体的能量蓄发已经完全在身体内里，就已经没有外形动作的能量蓄发了，所以此时，身体才会是松的。


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