要拉伸韧带才能做标准，每个动作要保持都需要消耗大量的体力，还需要坚持精神力配合，仔细的感受身体在能量下的变化，控制能量进入身体。

    能量进入身体的瞬间，莫白感觉到了疼痛。

    辅助系统出现提示，“疼痛是身体适应能量和吸收能量的正常表现。”

    不过30分钟，莫白便坚持不下去了，体力透支的躺在地上。

    辅助系统：主人体力尚存，请主人坚持训练。

    莫白：不行了，不行了，累死了。

    辅助系统：想要成为最强战士必须拥有钢铁一般的意志，请主人克服基因中的懒惰，意志才是身体的主宰。

    莫白：我不想成为最强战士，我想成为的是机甲设计师。

    辅助系统：机甲设计师也需要了解战士的需求，成为一名战士是最佳方案。

    莫白:...ri鬼系统，懒得搭理你。

    辅助系统：强制程序启动。、

    莫白：？？？强制程序？

    一阵电流直接出现在莫白身体之中。

    嗷~a~~~~

    一声震天的惨叫在训练室内响起。

    还未睡的何文强被惊到了，循着声音慌慌张张的跑进了训练室，手里还拿着一根手臂粗的轴承，“怎么了？怎么了？”

    何文强随即就看到莫白在训练室中央，汗如雨下。

    “莫白？你没事吧？”何文强问道。

    “没事，我就是来练练龙叔发的训练方法。”莫白咬着牙说道，双腿都开始发抖。

    莫白觉得已经到极限了，可还是咬牙坚持着，因为视界之中，他距离训练目标还差10%。

    “莫白，训练就训练，你鬼叫什么？”

    “我乐意。”

    “你不是要当机甲设计师的么？训练这么努力干嘛？”

    “我爱训练，不行么？”莫白从牙缝里挤出了几个字，“你也过来一起训练。”

    “啊？我刚训练完啊。”

    “练不练？”莫白盯着何文强。

    “练。你都行，我也行。”

    半小时后...

    何文强躺在地上，看着明明都累的不行了，整个人都开始摇晃，即使摔倒了不到片刻就会嚎叫着爬起来继续。

    “莫白，你是不是受啥刺激了。你分手也没看你这么自虐啊。”

    “我...爱...训...练。”

    “得了吧你，你最懒，还说你爱训练。”

    莫白盯着视界之中的进度条，4%，3%，2%，1%度秒如年。

    终于莫白再次倒了下去，体力彻底消耗殆尽，透支的的体力让莫白浑身酥软。

    视界之中系统给出了训练评价：

    差

    不过莫白已经没力气吐槽了，他现在只想休息。