[八一中文网 请记住备用网址www.81new.cc www.81new.vip  绿色无弹窗]

    第一节：郭云深论形意拳

    一则

    形意拳术有三层道理，有三步功夫，有三种练法。

    一、三层道理

    1、练精化气2、练气化神3、练神还虚练之以变化人之气质，复其本然之真也。

    二、三步功夫

    1、易骨：练之以筑其基，以壮其体，骨体坚如铁石，而形式气质，威严状似泰山。

    2、易筋：练之以腾其膜，以长其筋俗云：筋长力大，其劲纵横联络，生长而无穷也。

    3、洗髓：练之以清虚其内，以轻松其体，内中清虚之象：神气运用，圆活无滞身体动转，其轻如羽拳经云：三回九转是一式，即此意义也。

    三、三种练法


本章未完，点击下一页继续阅读