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    旭日初升，时间很快到了七点钟整。

    元溪示意三小强稍作休息一下。

    在几人喝了些水，吃了点食物后，元溪指着河岸边上，在之前早就找人布置好的障碍场说道，“待会儿，七点半，你们就试着练这四百米障碍吧。”

    四百米障碍，元溪是根据军队训练时的设计模式，请三代让人帮忙做的。

    从前头看去，待会儿，鸣人他们先要通过五步桩，然后跃浅坑，下两米的深坑，过底板，登独木桥，过高板墙，越高低台，钻铁丝网，钻桥墩，最后才算完成这整套的步骤。

    元溪做的这些都是为了训练他们的体能，体能跟上后，才好训练如何操控查克拉。

    而且，障碍跑不单能训练身体素质，还能让鸣人他们体验到通过障碍后的快感，增强他们的个人自信心，是一个不可多得的好游戏。

    这时，元溪喝了口水，然后对他们说道，“你们先把马甲脱了，现在我给你们做个示范。”

    鸣人三人脱掉沉重的马甲后，认真的看元溪做示范。

    一套动作，累得元溪气喘吁吁，但总算是完成了这四百米的障碍跑。

    元溪示意，他们可以开始了。

    而这时，鸣人早就跃跃欲试，待元溪说好开始后，便兴奋的冲了过去。

    障碍跑对于三小强来说，简单的很，在学校里不知道玩过多少次了。

    元溪自然也是清楚这一点，这也只是给他们热身用的。

    待三人都完成后，元溪又带他们到了前头的树林里。

    爬树，把查克拉汇集到脚下，这点鸣人非常了解，而小樱和雏田在听元溪讲解之后，也明白了许多。

    三小强，特别是小樱，她对查克拉的运用能力似乎是天生的强。

    元溪记得在火影前几集，波之国行动中，在卡卡西教导鸣人、佐助、小樱三人练习爬树的时候，小樱可是获得了number1。

    这一个，平民出生，没有血统，更没有外挂的女子，她靠着自己的努力和拼搏，到最后终于和鸣人、佐助他们成为了新的三忍，并一拳打晕辉夜姬。

    她的一生，不可谓不努力。

    这是个不一般的女子，虽然某个地方平了点，但元溪相信，这并不影响小樱的形象。

    而且元溪认为自己能帮她洗刷这微不足道的耻辱的。

    却说，这时候，在元溪解释完，三小强便开始了他们的爬树生涯。

    因为鸣人是练过的，元溪知晓后，便让他穿上三十斤重的马甲，并且要倒退着往上爬。

    鸣人听了后，无奈的看着元溪，那意思好像在说，我心中有一句话不知当讲不当讲。

    女孩子这边，就要好一些。

    雏田因为接受过日向一族的特训，作为大小姐的她，似乎对这种训练方式并不陌生。

    小樱虽然出生没有雏田大小姐好，但是她可是全班文化课最好的女生，理解能力也是超强的那种。

    不到一会儿，小樱已经掌握了如何爬树的技巧。

    元溪很满意这三小强的表现，小强不愧是小强，如果让他们去爬爬竹子不知道会怎么样。

    等三小强顺利圆满的完成爬树训练后，元溪指着不远处的一片竹林。

    “你们的表现真是太惊人了，我打心底佩服你们。呐，看到那片竹海没有，这回就要去爬竹子了，你们有没有信心呢？”元溪问道。

    三小强异口同声，“有，有，有！”

    爬竹子是个技巧活，比爬树难上许多，元溪自然是不会告诉他们自己曾经惨痛的经历，但也没跟他们说关于爬竹子的经验。

    他们需要自己领会，那样才有助于成长。

    爬竹子，还要倒着，鸣人背着三十斤的马甲，心中对元溪已经不知画了几个圈圈。


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