他的整具身体，都变得更加修长，在凌厉的线条肌肉下，潜藏着恐怖的爆发力。

    第二天，陆帆精神饱满的起床，洗漱的时候，不小心发现自己身体的变化，整个人都惊呆了。

    万万没想到，昨天的训练竟然这么有效果！

    虽然过程太痛苦，但只要能变强，那些痛苦又不是忍不住。

    这样一想，他就兴匆匆的跑去找武神了。

    连他自己都有些怀疑，他是不是有严重的受虐倾向。

    等到四合院后，武神也不拖沓，继续重复了昨天的事情。

    只不过这一次，那绿油油的粘液中，似乎掺杂了一些别的东西。

    而且那灼热感，比昨天更胜一筹。

    陆帆又光着身子，在海岛上一圈又一圈的奔跑了起来。

    那惨绝人寰的叫声。在海岛上空回荡着。

    相较于昨天，今天在看到陆帆果奔时，海岛上那些驻守巡逻的士兵，已经可以忍住不笑了，但还是会好奇的多瞄上几眼。

    等到第三天的时候，他们已经不想再看了。

    毕竟陆帆又不是什么美女，看一个男的果奔，实在没什么观赏性。

    第四天的时候，几个自来熟的，还和陆帆打了声招呼。

    陆帆正痛不欲生着，哪有空理会他们，一阵风的跑了过去，很快就没了身影。

    第五天。

    第六天……

    连续两周时间，陆帆没做任何训练。

    唯有不停的往身上抹着各种五颜六色的粘液。

    而陆帆现在已经适应了这种疼痛，跑的过程中不再大喊大叫，身体对疼痛的抵抗力，更是达到一种变态的地步。

    一个月后。

    这样的训练终于结束。

    陆帆洗澡时，看着镜中那完美比例的身体，忍不住咧嘴一笑。

    腹肌八块，胸肌两块。手臂肌肉线条修长俊美。

    不至于可怕，但却充满了力量。

    他随手一拳，都能听到响亮的音爆声。

    如果现在的他，再面对当日那凌家神秘人，他绝对可以在第一轮拳脚交锋中。就将对方打趴下。

    到时候哪怕他会用蛊又如何，打的你把蛊收回去不就行了？

    而第二个月的训练。

    也没什么特别的地方，无非是让陆帆盘腿坐在菜园里，练习吐纳诀。

    陆帆一开始还奇怪，练吐纳诀就练吐纳诀呗，为什么非要来这种地方。

    结果等他正式开始练的时候，他才发现其中奥妙。